Беговые тесты

17 июня футболисты "Факела" провели очередную тренировку на базе в Тенистом в рамках стартовавшего тремя днями ранее предсезонного подготовительного сбора. Наставник нашей команды Павел Гусев решил посвятить занятие тестированию физических кондиций футболистов, после пробежки и растяжки предложив своим подопечным выполнить три упражнения на время – скоростное (бег на 30 метров), скоростно-силовое (бег по периметру квадрата со стороной в 15 метров с препятствиями в виде шестов и барьеров на двух сторонах прямоугольника, четыре круга) и упражнение на скоростную выносливость (челночный бег с увеличивающейся дистанцией – два раза по 10 метров, два по 20, два по 30 и два по 40 метров). В тестировании не принял участие восстанавливающий в последние дни физические кондиции по индивидуальной программе под руководством клубного доктора защитник Виталий Шахов, в течение всей тренировки внимательно наблюдавший за работой партнёров по команде. Кроме того, по своей программе трудились вратари под руководством Руслана Аблаева.

читать полностью на официальном сайте ФК "Факел"

www.fakelfc.ru