При беге идет сотряс органов и конкретная амортизация связок и суставов

Привет старпёрам ! Добавлюсь. Да здравствует копчик ! Он у нас один, как и позвоночник, поэтому года 3-4 назад я отказался от воскресных нагрузок типа пробежек, ускорений, бегания на одной ноге, после которых я раньше скидывал лет 10. И это было эффективно. Я смотрел на своих брюхатых и лысых ровесников и гордился собой. А потом я прочитал, мол, мужик, тебе не 20, жизнь одна и копчик один, не грузи его, если нужна форма, то переходи на спортивную ходьбу на раз-два-раз-два. Что делать, перешёл, без тряски, без ускорения, просто задаёшь темп и идёшь не отрывая ног от земли, аки спортсмен, иногда такой ритм подберёшь, что потом ноги еле волокаешь. Насчёт плавания много плюсуюсь, разгрузка для позвоночника лучше ещё не придумана.

С юбилеем нашу любимую команду ! Вот отрывок из интервью В.Н. Скачилова по поводу даты.

10 января 1977 года (считайте эту дату днём рождения "Факела" как главной команды Воронежа) вопрос был поставлен на бюро обкома, куда, разумеется, был приглашён Конопатов. Ему были высказаны комплименты по поводу организации спорта (не только футбола) и предложено принять под опеку главную команду города.

Будет больше на ЧМ всяких Ботсван, Гондурасов и Пакистанов - и всё

И сливай воду. Из группы не выйдем. Я посмеялся, когда наши функционеры сказали, что 48 - это нормально, но лучше бы 40, чтобы Россия гарантированно прошла, а всякие-разные нах.

Интересно бы узнать, когда мы окажемся там сами. С Шаховым или без...

Когда у нас в конторе происходят сокращения, народ нервничает, разгружается зарплатная ведомость, оставшиеся поджимаются и обнаруживают резервы производительности. В общем, чито-грито, х.з., к чему приведёт сброс балласта с воздушного шара.

Когда на обеденный стол, в яблоках, подадут твоего лучшего друга. Гуд закусон.

Так что с надеждой ждем ещё приятных новостей об уходе балласта !!

+1. Как в "Таинственном острове", не полетел воздушный шар - скинули балласт и выжили. Но только балласт.

Похоже все готовятся к рабочей неделе...

Как пионер ! Слава богу, наступает обязаловка, не могу без неё. Полезная штука в плане тонуса.

В лице Плимута мы получили очень уверенного соперника. Им предстоит долгая поездка, я видел это вчера на карте, и я надеюсь, что они прибудут на самолете - в противном случае это будет действительно долгое путешествие

Это слова Клоппа перед матчем Ливерпуль-Плимут, между которыми 300 км. Какие же разные представления о расстояниях.

Местами Рейнгольд и прав, местами пахнет дискриминацией, но, х.з., вдруг в РФС частично прислушаются, обратят внимание на лидеров ПД, а там Хабаровск и Красноярск. Нунах. А кто там следующий ? Факел и Шинник. О, то что надо.

http://www.football-russian.me/2017/01/highlights-42.html?_ga=1.235243012.446400283.1482946882
Муса адаптировался к АПЛ, лезет туда, куда раньше опасался соваться. Реальный наконечник атаки.

В Ярике, кстати, когда-нить достроят входную группу у стадиона и он станет великолепен. А так - срачь конечно. Мерц в курсе.

Чёрт его знает, когда там чего. Наша контора делала изыскания на этом Шиннике, и на другом стадионе, т.н. Яме с синтетикой, как базе какой-нить сборной на ЧМ-18, и вроде денег там выделили по 200 млн, а телодвижений резких не видно, может, проектировщики чешут затылки над нашими изысканиями.

Одна из немногих поговорок, которые работают.

жизнь прожил и пишешь про какую-то хрень о здоровом образе жизни

Евгений, с Черчиллем согласен, 91 год - прилично, но тут следует учесть и климат, в котором он жил - ни жары ни морозов, всё для долголетия. Купание в проруби - ты же должен понимать, что это экстремальные условия для жизни, вряд ли здесь можно говорить о здоровом образе жизни, тут любой загнётся. Насмешить бога - ниочём, завтра сделаю что и вчера, есть с кого брать пример. Смотрю на начальника отдела геодезии, ему 60, в любую погоду, жара-мороз, он ходит во двор фирмы подтягиваться на турнике перед обедом. Выглядит отлично, подтянутый, стройный, по лестнице не поднимается, а взлетает, народ дивится и понимает, что здоровый образ жизни имеет место.
Ушедшей родственнице тоже в районе 60-ти, вся жизнь - папироса.

хавание всего подряд это как бы и есть проблема питания, позволь узнать сколько раз в неделю ты занимаешься спортом? Сидячая ли у тебя работа?

Хавание всего подряд - имелось в виду всяческой ТВ-развлекаловки без разбору. На движение, спорт, свежий воздух у людей времени уже мало, менталитет, чёрт его побери, вторгается. Лень-матушка рулит. Вот я вчера её переборол, на улице - 30, дома красота, подвигался без излишних нагрузок на позвоночник, он ведь один у нас, укрепил спину, плечи, ноги, пресс, прогнал сердечно-сосудистую систему. Сегодня релакс, завтра повторю, мыться-бриться - и на работу. Работа ведь сидячая, нервная, как подкорку очищать, не алкоголем же.

Это проблема правильного питания прежде всего, все остальное потом..

Вижу проблему денного лежания на диване против ТВ-ящика и хавания всего подряд. Питание, имхо, следом.

Гораздо экономичнее торчать остаток существования в поликлиниках в очередях и глотать таблетки от проявлений гипертонии и ожирения.

+1. Вот сегодня похороны дальней родни (мама мужа сестры жены), мои все поехали, а я нет. Вот такой я злодей. Эта дама всю жизнь курит как трактор, вся морщинистая, вся ссохлась, ни часу без соски, всеми силами укорачивает свою жизнь, а в это время, сейчас часто по ТВ показывают, рождаются люди с ужасными пороками и всю жизнь бьются с недугом, идут на повторяющиеся операции, и ценят каждый день жизни. А здесь что толку твердить о вреде курения, если менталитет такой. Или другая дама родня, курение тоже как трактор, одышка, давление, скорая помощь, море таблеток, лишний вес, вечные жалобы на маленькую пенсию...Ну возьми лыжи, да просто походи день-два по лесу без сигарет, узнай, что есть другая жизнь, лёгкая, быстрая, без кашля, без температур и давления. И ведь дама наверняка догадывается, что есть такая жизнь, да менталитет мешает. Сколько можно таких жалеть ? Не хотят жить - не надо.

Как сообщает ESPN, Алли интересуется один из китайских клубов, название которого не сообщается. Они готовы платить ему 809 323 фунта в неделю – это около одного миллиона долларов США. В текущем сезоне 20-летний Деле Алли провел 25 матчей за «Тоттенхэм» и забил 11 мячей при четырех голевых передачах.

Вот опять. Собаки китайские. Свой-то народ нищенствует, в основной массе. Работают китайцы в Ярославле на расширении Тенинской ТЭЦ, их там тучи, ростом маленькие, грязные серо-жёлтые лица, и как их гоняет наш стройнадзор - как смердов. По-человечески их жаль. А тут миллионы 20-летнему пацану.

У нас апатитская "Лавина" неплохо собирала на трибунах человек по 200

Теперь я в курсе.

намедни поп с колокольни наепнулся

Чего он там забыл ? Не поповское это дело.

когда страна скатится на уровень Африки

Сомнительный рейтинг. Ладно бы там ниже Нигерии быть, но ниже Буркина-Фасо. За что им так ?

Крайний топовый игрок - это Аршавин.

Сожалею, что он подался на острова в 28 лет. Нет бы в 22-23, глядишь, был бы первым Месси.

Ни одного Еврокубка у Российских команд Советского периода не было!

Только хотел поспорить, а как же Динамо (К), Динамо (Т), но тут увидел слово Российские. Ох хитёр ты, Серёга, всегда подковырнёшь. Уж тогда бы подчеркнул слово, хотя бы так.

«Шанхай СИПГ» готов сделать предложение дортмундской «Боруссии» в 150 миллионов евро.
Целью трансфера китайского клуба стал габонский форвард Пьер-Эмерик Обамейанг, который сможет получать в Китае 800 тысяч евро в неделю — больше 41 миллиона евро в год.

Совсем мне это не нравится. Такими темпами соберут лучших и сформируют китайскую суперлигу.

подумав секунд пять добавлю "у них играет Триппер!"

Я бы тоже совсем не много добавил. Там фейерил Пол Гаскойн, Тэдди Шерингем и Юрген Клинсманн. Ещё помнится, после 1978 года, когда аргентинцы стали чемпионами мира, в Европу подались на заработки латиносы, и аргентинец Ардилес был одним из первых, и именно в Тоттенхэм.